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夏を代表する果物のスイカの縞模様を綱に見立て、27を「つ（2）な（7）」と読む語呂合わせから7月27日は「スイカの日」となりました。原産国が南アフリカのスイカは、日本には室町時代以降に中国の西から伝わった瓜ということで「西瓜」と漢字で書きます。英語では「ウォーターメロン」と言われ、果肉の95％が水分で、ブドウ糖や果糖、ビタミンA、カリウムなどがバランス良く含まれています。「スイカ」は、約95パーセントが水分になり、熱中症対策の水分補給に最適な食べ物でもあり、夏の疲れを取る効能がある「リコピン」という抗酸化成分が多く含まれているので、積極的に摂取し夏バテ防止に役立てることをおすすめします。

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