広島・福山・北九州の結婚相談

起きているときに交感神経が、休んでいるときに副交感神経が優位に働くよう、生体リズムを整える様な生活習慣を心がけることが大事です。朝起きたら（雨や曇りでも）カーテンを開け部屋を明るくして、体内時計をリセットし、きちんと朝食を摂り、日中は意識して活動的になりましょう。夜はぬるめのお湯にゆっくり浸かり心身をリラックスさせて、睡眠は十分にとりましょう。またこまめな体温調整が大切で屋内の冷房で寒さを感じる時は薄手のカーディガンやストールを常備し、冷えを感じたらすぐに羽織るようにしましょう。就寝のときも寒さを感じたらタオルケットなどをすぐにかけられるようにしておきましょう。

梅雨のだるさを解消して婚活スタート！

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