広島・福山・北九州の結婚相談

疲れを溜めないために、魚・鶏肉・大豆・乳製品などから筋肉や身体の基である良質なタンパクをしっかりと、活動のエネルギーとなる炭水化物や、調子を整えるビタミン・ミネラルもバランス良く、充分にとることが大切です。特にタンパク質は重要で、暑さで体力を消耗し内臓も弱りがちなので、消化吸収力に優れたお魚を中心に、良質のタンパク質を摂りましょう。タンパク質不足は免疫力の低下にもつながり、夏バテの原因にもなるため注意が必要です。冷たい物やなま物の摂りすぎに注意し、食品が傷みやすい時期なので、できるだけ火を通して温めて食べることをおすすめします。

梅雨のだるさを解消して婚活スタート！

福山の結婚相談・お見合い・婚活は「良縁の大進 福山サロン」にお気軽にお問合せください