お見合いで緊張する人へ！緊張を改善する方法
2024/6/24 （広島）
お見合いは、人生における大切なイベントの一つです。しかし、初めて会う相手と話すとなると、誰でも緊張してしまうものです。緊張によって、本来の自分らしさを発揮できず、せっかくの出会いを台無しにしてしまうこともあります。
そこで今回は、お見合いで緊張する人向けに、緊張を改善する方法をご紹介します。
1.お見合いで緊張する原因
お見合いで緊張する原因はいくつか考えられます。
(1)「相手に好印象を与えたい」というプレッシャー
お見合いでは、外見や会話の内容などを通して、相手に良い印象を与えたいという気持ちが強いものです。しかし、その反面、「うまく話せないのではないか」「悪い印象を与えてしまうのではないか」という不安も同時に抱えてしまいます。こうしたプレッシャーが、緊張を加速させてしまうのです。
(2)「結婚相手としてふさわしいか」という不安
お見合いは、結婚を前提とした相手との出会いであるため、「自分は結婚相手としてふさわしいのだろうか」という不安を抱く人も少なくありません。特に、過去に恋愛経験が少なかったり、婚活が長引いていると感じている人にとっては、こうした不安がより強くなりやすい傾向があります。
(3)「初対面でのコミュニケーション」への苦手意識
もともと初対面の人と話すことが苦手という人も、お見合いで緊張しやすい傾向があります。特に、お見合いのようなフォーマルな場では、つい堅苦しく考えてしまい、自然な会話が難しくなってしまうことがあります。
(4)「お見合いのマナーやルール」への不安
お見合いには、服装や会話のマナーなど、独特のルールがあります。こうしたルールを熟知していないと、失礼をしてしまうのではないかという不安から、緊張してしまうことがあります。
(5)「過去の恋愛経験や結婚へのトラウマ」
過去に恋愛で辛い経験をしたり、結婚に対してネガティブなイメージを持っている人は、お見合いで再び傷つくのではないかという恐怖から、緊張してしまうことがあります。
2.緊張を改善する方法
(1)事前にしっかりと準備をする
お見合い前に、相手のプロフィールをよく読んでおくことはもちろん、自分自身のことも整理しておきましょう。自分の趣味や仕事内容など、話せるネタをいくつか用意しておくと、会話に困ることがありません。また、服装や髪型なども事前に準備しておくと、当日焦らずに済みます。
(2)軽い気持ちで臨む
お見合いは、結婚相手を見つけるための場であると同時に、新しい人と出会う機会でもあります。あまり深刻に考えずに、軽い気持ちで臨むようにしましょう。
(3)相手に興味を持つ
自分ばかり話そうとするのではなく、相手の話にしっかりと耳を傾けましょう。相手に興味を持つことで、自然と会話が弾むようになります。
(4)ユーモアを忘れずに
適度にユーモアを交えることで、緊張を和らげることができます。ただし、相手を不快にさせるようなジョークは避けましょう。
(5)お酒に頼らない
緊張を和らげようとお酒に頼るのは逆効果です。お酒を飲むと、顔が赤くなったり、呂律が回らなくなったりして、さらに緊張してしまう可能性があります。
(6)何度もお見合いをする
お見合いに慣れるためには、とにかく数をこなすことが大切です。最初は緊張してうまく話せなくても、何度か経験することで徐々に慣れていくことができます。
3.当日の過ごし方
(1)早めに到着する
お見合いの場所に早めに到着することで、時間に余裕ができ、焦らずに準備することができます。
(2)軽いストレッチをする
軽いストレッチをすることで、体がほぐれ、リラックスすることができます。
(3)笑顔で挨拶する
笑顔で挨拶をすることで、相手に好印象を与えることができます。
4.会話のコツ
お見合いで緊張してしまうと、頭の中が真っ白になって何を話せば良いのかわからなくなってしまうことがありますよね。そこで、以下では、お見合いで緊張してしまう人への会話のコツをご紹介します。
(1)事前に質問を用意しておく
お見合いの前に、相手に聞きたい質問をいくつか用意しておくと、会話に困ることがありません。例えば、相手の趣味や仕事、休日の過ごし方などについて聞いてみましょう。質問を用意しておくことで、自分から話を振ることができるので、リードしやすいというメリットもあります。
(2)共通の話題を見つける
共通の話題を見つけることができると、会話が弾みやすくなります。プロフィールや持ち物などをヒントに、共通点を探してみましょう。共通の話題が見つかったら、そこから話を広げていくことができます。
(3)相手の話をよく聞く
自分ばかり話そうとするのではなく、相手の話にしっかりと耳を傾けましょう。相手の話に共感したり、質問をしたりすることで、相手との距離を縮めることができます。
(4)笑顔を忘れない
笑顔は、相手に良い印象を与えることができます。緊張していても、意識的に笑顔を心がけましょう。
5.緊張を克服するための練習
(1)シミュレーションをする
お見合いの想定されるシチュエーションを想定して、シミュレーションをすることが効果的です。家族や友人などに相手役をお願いして、会話を練習してみましょう。実際に声に出して話すことで、頭の中で考えるよりも緊張を和らげることができます。
(2)過去の経験を振り返る
過去のお見合いで上手く話せなかった経験があれば、原因を分析してみましょう。何が原因で緊張してしまったのか、何がうまくいかなかったのかを分析することで、次回同じような失敗を繰り返すのを防ぐことができます。
(3)結婚相談所のサービスを利用する
結婚相談所によっては、模擬お見合いのサービスを行っているところもあります。お見合いに緊張してしまうという人は、このようなサービスを使って慣れるまで練習してみるのもよいでしょう。
まとめ
お見合いで緊張するのは、誰でもあることです。しかし、今回ご紹介した方法を実践することで、緊張を改善することができます。 お見合いは、人生を変えるチャンスです。ぜひ、緊張を克服して、素敵な出会いを掴んでください。
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