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大人にも子供にも大人気のぶどう狩りのシーズンがやって来ました！もぎたての新鮮なぶどうを味わえるのが魅力ですね。ぶどうには体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖が多く含まれており、ぶどうの糖質は直接脳の栄養源となり、脳の働きを活発にし、集中力を高める効果があります。直ぐにエネルギーになってくれるので、疲労回復効果も大きいそうです。ブドウの皮や種の部分にはポリフェノールが沢山含まれていて、ガンや動脈硬化の予防に効果もあり、赤ブドウの色素成分のアントシアニンは目の疲れや糖尿病による目の病気など、視力回復につながる重要な役割を果たす成分としても注目されているそうです。健康にも良い事いっぱいのぶどう狩りは、密にならず楽しめるのでコロナ禍のデートにお勧めです。
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