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ダイエット食として「焼きバナナ」が大人気なのをご存じでしょうか。

栄養バランスがとれるうえバナナの整腸作用や脂肪燃焼作用で、健康的に痩せられるといいます。体がポカポカ温まり、美容効果のみならず風邪やインフルエンザ・花粉症などに対する免疫効果が高まるそうです。冷え性・便秘・肌荒れに悩む女性や、神経を落ち着かせストレスを和らげる栄養素（セロトニン）も豊富なので、ゆったりした安眠にも導いてくれるようです。

バナナをアルミホイルにくるんだ状態でフライパンで焼いたり、ラップにくるんで電子レンジで40秒ほど加熱したりして食べましょう。

「焼きバナナ」を食べて健康美を手に入れましょう！

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