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「所作」には立ち振る舞いや身のこなしという意味があり、物を取る、椅子に座る、歩くなど、日常の動作すべてに通じます、少し意識するだけで、周りの印象を大きく変えることができます。また目配り、動作の緩急、間（ま）といった、その人から醸し出される雰囲気も含まれます。そのため基本的な動作だけでなく、本人の美意識も大きく関係してきます。どんな動作をする時でも、常にゆっくり丁寧にすることです。所作の中でも特によく見られているのが手元です,指先を揃えてピンと伸ばすこと。スマホを触る動作も、指先がきちんと揃っているととっても上品。片手で行える動作を、あえて両手で行うのも、飲み物を飲むとき、扉の開閉、料理を口に運ぶときなどは、反対の手を下にそっと添えてみて。誰かに何かを渡す時も、両手で行うと丁寧な印象にらります。笑顔は、誰から見ても素敵。相手のことを思いやりながら、ニコッと笑ってみてください。座った時の姿勢は、頭からヒザにかけて、キレイなL字型になっているのがベスト。背もたれには頼りません。お箸使いは、持ち方はもちろん、口に運ぶまでの一連の動作や、使わない時は揃えておく。言葉も所作のひとつです。上品な言葉使いや、きれいな日本語を話す人には、知性や品格を感じるものです。さらに、目を見て穏やかに話すことで相手にしっかりと伝わり易くなります。

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