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ハーブやスパイスには、気持ちを落ち着かせる効果や眠りをサポートする効果のあるものがあり、リラックスタイムにピッタリのようです。また香りにはリラックス効果の他、食欲増進効果もあるようです。気持ちが落ち込んで食欲がないときこそ、スパイスを使った料理で食欲を掻き立てたり、ハーブティーで気持ちをリラックスさせるのがおすすめです。

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