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必ずしもではないのですが、夕食後にソファーに座るとそこで寝落ちしてしまい、気づくと真夜中ということがよくあります。その後歯を磨いたり洗い物をしたりしていると、二度寝のようになってしまい眠りの質が悪くなります。悪循環とわかっていながら、疲れて少しの間のつもりでソファーに移動してしまうのをやめたいと思っています。婚活中も良い質の眠りを心掛けたいですね

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