広島・福山・北九州の結婚相談

私は夜眠る前にスマホを見てしまう習慣があります。色々なニュースや気になることなどが眠る前に限って気になってしまいます。以前は見ながら寝落ちすることもあったのですが、最近は見ると目が冴えてしまい、なかなか寝付けなくなっています。眠る前にブルーライトを見ると良くないのは分かっているのですが、ついスマホに手が伸びてしまいます。ある日我慢をして眠ってみると、翌朝の目覚めが違いしっかり眠ったように感じました。それからは出来るだけ我慢をするようにしています。

婚活、お見合いのためにも質の良い眠りを心掛けたいですね。

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