秋が旬
2022/10/25 (広島)
『秋が旬のフルーツ』と聞いて、何を思い浮かべますか?柿、ぶどう、りんご、梨…などがよく挙げられますが、いちじく、ザクロ、栗、アボカドなども秋が旬です。「栗」や「アボカド」もフルーツに分類されるんですって!なるほど…。
秋が旬の食べ物に栄養価が高いものが多いのは、植物自身が冬の厳しい寒さを越せるように備えているからなのだそうです。昔から旬の食べ物は身体に良いといわれてきましたが、秋のフルーツは寒さに負けない身体づくりに役立つので積極的に食したいものです。
特に、柿・リンゴはお通じの改善に効果がある食物繊維が多く、ヨーグルトとの相性もいいので積極的に食べて、秋から冬の婚活も健康&美肌で乗り切りましょう!
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