白湯 その②
2022/8/23 （福山）
白湯はまず朝起きたら一番に飲みましょう。寝ている間に、体は思ったよりも冷えています。冷えた体に白湯を取り入れることで内臓の温度を上げてたくさんの良い効果があり、その後の食事の消化も良くなるため、ダイエットには効果的です。白湯を飲んでから30分後を目安に朝食を摂ると良いようです。朝食の前に白湯を飲むと空腹感を軽減することができ、無理なく食事の量を減らすこともできるため、食事制限をしたいダイエットには一石二鳥となります。また白湯にレモンを足すとどんな効果があるかはその③で。
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