オートミール ダイエット・美肌効果
2022/6/2 （福山）
オートミールには、女性にとって嬉しい作用がたくさんあるようです。精神を安定させる作用のマグネシウムが含まれており、ホルモンバランスを整える作用に期待できるビタミンB6、老化を遅らせるビタミンEも含まれていて、精神的な不快感を和らげることも期待できそうです。オートミールの食物繊維は便通を改善し、ポッコリお腹をへこませてくれる作用や、オートミールの食物繊維をたっぷり取ると、小腸からやせ薬とも呼ばれるGLP‐１が分泌され、食欲のコントロールや肥満の解消をサポートしてくれるようです。オートミールの豊富な食物繊維が腸内環境を整えることで、ニキビやくすみなど肌のトラブルを改善し美肌効果や、ポリフェノールやビタミンEも含まれているので、肌ツヤをアップする作用もあるようで、内側からのアンチエイジング効果も期待できそうです。ピカピカの肌を手に入れて婚活スタートされませんか？
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