みかん
2022/1/28 （福山）
冬の定番の果物と言えば、みかん。みかんには、ビタミンC、β‐クリプトキサンチン、食物繊維のペクチンが豊富です。ビタミンCは肌の構成要素のコラーゲン作りをサポートし、抗酸化作用もあるので、シミやくすみの原因となる活性酵素を取り除く効果も期待できるようです。オレンジ色の色素成分のβ‐クリプトキサンチンは、皮膚を健やかに保つ働きがあるほか、骨の健康にも役立ち、酸化による老化から体を守る抗酸化物質として働くそうです。この時期、健康にも美容にも効果のあるみかんがお勧めです?
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