甘酒の効果 ダイエット編
2021/12/6 （福山）
甘酒は飲む点滴とも呼ばれているのはご存知ですか？甘酒に含まれているリパーゼという酵素は脂肪を分解する働きがあり、甘酒のブドウ糖には消化を助ける働きや血糖値を上げる働きがあるため満腹中枢を刺激し、少量の甘酒で満腹感を得ることができます。ダイエット中の空腹感を紛らわすこともできるドリンクです。酵素は熱に弱いため甘酒は60度以下で飲むと良いようです。甘酒は高カロリー・高糖質な発酵ドリンクなので飲み過ぎには注意して適量を主食の代わりや間食に取り入れるのがお勧めです！
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