広島・福山の結婚相談

良縁の大進北九州サロン副島です。

食欲の秋ですね。涼しくなったら、何故かスイーツが食べたくなったりしませんか？健康診断前だから、少し体を絞って微調整しないといけないのに、無性に甘いもの食べたいと思ってる方に（私です笑）朗報です。1日に食べてもよいスイーツの目安は、200?250kcal。この範囲でスイーツを選べば太らないそう。「中でも、ダイエッターに最適なスイーツは、シュークリームだそうです。クリームたっぷりでカロリー高めの印象ですが、カロリーはショートケーキの約半分。その理由は、スポンジケーキが使われていないから。スポンジケーキには、砂糖が多く使われるうえ、甘いシロップを染み込ませたものも、少なくありません。ケーキの土台が、すでにハイカロリーなうえに、生クリームなどがトッピングされるので、軽く1食分程度のカロリーになることも。ダイエッターなら、迷わずシュークリームを！」また、シュークリームのメリットは、小さめサイズがあること。サイズで食べ分けるのもいいですね。太らない！！やったー！

美味しいシュークリームのお店を探して、デートはいかがでしょうか。婚活を迷っている方、良縁の大進北九州サロンでお待ち致しております。