広島・福山・北九州の結婚相談

朝晩は涼しく日中はまだ暑いですが、この気温差で体調がすぐれないこともあるかと思います。これを「秋バテ」と言うのだそうです。「秋バテ」には、ビタミンが豊富な食べ物を食べることが重要です。豚肉や納豆はビタミンB1が豊富で自律神経を整える働きがあります。サツマイモやレンコンなどの根菜も免疫力を高める効果がありお勧めです。また、38?40度のやや温めのお湯につかりリラックスすることも良いそうです。秋からの婚活のためにも体調を整えておきましょう。

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