猫背 その?
2021/7/13 （福山）
猫背の状態が続くと、筋肉が硬くなり、肩こりなどの原因にもなりますが、気持ちが落ち込んでいるとき、自然とうつむきがちになり、猫背になってしまっていた…そんな経験をしたことはありませんか？「猫背」はネガティブ思考に陥りやすい人の外見上の特徴と言われています。ポジティブさを取り戻すために効果的なのは、猫背を改善するだけではなく、有酸素運動がネガティブ思考を改善するためにも効果的な運動として考えられているようです。その理由として、鎮痛効果や気分の高揚をもたらす神経伝達物質であるβエンドルフィンが有酸素運動中に大量に分泌されるのだそうです。「心が疲れた…」と感じたら、ウォーキング、ジョギング、ランニングなどの有酸素運動をするのがメンタルケアには最高の解決策といえるようです。
有酸素運動で心を元気にして婚活スタート！
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