思わぬ収穫
2021/2/6 (福山)
最近よく聞く「腸活」。私も始めようと思ったのですが、いろいろと迷っているうちに日にちだけが過ぎていきました…。
そこにある日突然救いの神が!食事の時の血糖値の急上昇を防ぐために食べ始めた玄米ともち麦です。どちらも白米に混ぜて食べているのですが、繊維質が豊富なせいか腸にも効いてきたのです。全く違う目的で食べ始めたのに、思わぬ収穫になりました。
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